自分奪還

依存、あるいは中毒。
酒、煙草、砂糖、コーヒー、スマホ、ゲーム、占い、浪費、宗教、薬物、ギャンブル、他にもいろいろある。善し悪しはともかく。

強い意志でやめることはできるだろう。
けれども、小さな切っ掛けで再び陥る。

切っ掛けの多くは不満や不安や不幸。
つまり、トリガーは常にストレスだ。

避けようのないストレスはある。
しかし、避けられるものもある。

失敗を繰り返しても、自分をコントロールすることを諦めてはいけない。
自分の体、自分の心。何かに支配されてしまうなんて悔しいじゃないか。