強い運動をした後は、筋肉痛になる。
登山の翌日は駅の階段を降りるのも辛く、自分の動きが滑稽で。
同じ様に、どんな症状にも因果あり。
低気圧が近づく度に頭が痛くなるなら、砂糖の摂り過ぎを疑う。
油の摂り過ぎでも血流が悪くなって肩がこり、頭痛を誘発する。
虫歯は砂糖、歯周病はちゃんと歯を磨けていない。原因は明快。
免疫細胞を運ぶリンパ液は体を動かすことで流れる仕組みだから、風邪を引き易いなら運動不足かも知れない。
便秘や軟便、お腹の調子の悪さは、小麦や乳製品が合わない体質なのかも知れないし、食べ過ぎかも知れない。
ストレスが原因ということもあるだろう。
しかし何でもストレスのせいにすると、本当の理由を見逃してしまう恐れもある。
実際のところ、体の不調は食べ物か運動不足が起因であることの方が多いと思う。